20代後半専業主婦のＡ子さんです。
１年半前の出産以降、お肉がタルタル。
タ～ルタル( ´,_ゝ`)プッ
え？？
Ａ子さんがトマコに似てるって？？
それは気のせいでしょう！！
この人はトマコではありません！！
断じてトマコではありません！！
拍手を下さい！！
↑すんません。
ココ４行は中山きんにくん風に呼んでください。
Ａ子さんは出産後のタルタル体型に甘んじていましたが、先日ママ友達と遊んだ時に、サーキットダイエットなるものを知りました。
これは先日『発掘！あるある大事典』で放送されたもので、一日３分の運動で劇的に部分痩せする
らしい。
３分の運動というのは
無酸素運動３０秒 → 有酸素運動３０秒
これを３セット繰り返すだけ。
詳しく知りたい方はこちらへドゾー → 発掘！あるある大事典
どうやら、すぐ効果が現れるということで巷ではかなり流行ってるみたいですね。
そうは言ってもいつもなら
へ～。がんばれ～。(￣－￣)
と他人事で済ませてしまうＡ子さん。
でも今回はママ友達みんなでやろう
ってのがキッカケで実践することになったのでした。
家に帰ってから早速チャレンジ！！
Ａ子さんには１歳半の子供がいるので、子供がベランダで遊んでいる隙に開始☆
まずは無酸素運動。
足上げて～、ハイ
この姿勢を３秒間。
ハイ、次は逆の足。
また３秒間。
あれれ？？
なんだかラクだぞ？？
これならいけるかも！！
飽き性のＡ子さんもなんだか乗り気です。
そして３０秒が経ち、次は有酸素運動へ。
ハイ、その場でマラソン。
イチニッ！
イチニッ！！
なんかちっこいの混じってる！？
Σ(´Д｀；)
きっとＡ子さんの軽快なステップを耳にして、ベランダからやってきたのでしょう。
Ａ子さんのステップに合わせて彼もジャンプ！ジャンプ！
そして３０秒経過。
また無酸素運動へ。
片足上げて
今度は逆の足上げてー。
終了。
ちっこいのがいないトコロで実践しましょうね、Ａ子さん。
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コメント
コメント一覧 (9)
先日の放送を録画していて、今日の午前中にやっと見たのですが、『間食絶対禁止！』にやる前から挫折しそうなんですぅ～。トマ…いえいえ、A子さん、頑張れ！くるみ母2006-07-01 22:48:23返信する
運動の３分ってながくないですか・・？
がんばってみようかな。Ａ子さんもがんばて～
３児の母 2006-07-01 23:32:54返信する
お腹のタルタルを治したい!
でもうちの1歳9ヶ月のちっこいのがやっぱのってくるだろうなぁ。
腹筋するときのられて、1日で終了・・・。
トマコさんの・・・いやＡ子さんの気持ち分かるわぁぁ。りべか2006-07-01 23:48:18返信する
世のﾏﾏさん方は、こうやって日中を過ごしているのかぁ～..と、妙に隣の住人のﾏﾏさんが何にして過ごしているのか気になって仕様がないrikkkeyﾏﾏなのでした（笑）
楽しそうだから、やってみよっとrikkkeyﾏﾏ2006-07-02 00:23:52返信する
体重計に乗るのが怖くて乗ってないんです。
ちっこいの…結構邪魔してくれますよね。
負けないようにがんばろう！！舞空母2006-07-02 01:09:42返信する
それでもメゲずに、飛びついてくる娘・・・。
このトレーニングの難しさは、そこにあったようです・・・。
恐るべし、娘・・・（;´▽｀lllA``
ぷち 2006-07-02 10:20:20返信する
はい、この↑文章で、
Ａ子＝トマコさん、子供＝ベランダ好き＝なぁ太君
で、どれくらい痩せた？トマコさん♪hinaya2006-07-03 11:40:10返信する
間食絶対禁止っ！？
知らなかった…。
今までどおり食べててもオゲーかと…。
と、Ａ子さんがショックを受けておりました…。
３児の母さん
Ａ子さんは超飽き性なんですよね。
大丈夫なのかな～？
３児の母さんも結果報告し合おう！！
そうしたら続けられるかも☆
りべかさん
大丈夫！！
寝た隙にやるといいんですよ…♪
ただ、振動で起きる可能性あり。
プギャー！！
rikkkeyママさん
やりましょうよ☆
ダイエットネタは随時アップしていく予定なので、一緒に頑張りましょう☆
と、Ａ子さんが言ってた…。
舞空母さん
Ａ子さんなんて超ダルダルですよ。
運動しなさすぎて階段だけでも息切れ動悸が…。
一緒に頑張りましょうって言ってましたよ♪
ぷちちゃん
やはり？？
昼寝の隙にするんだべさ。
ダイエットは戦いよ！！
私は明日からまた頑張るわ！！
hinayaさん
あーなーたーとーいーうーひーとーはーー！！
なんちゅー題名っすか！！
ちなみに下腹少しスッキリ、でも旅のドカ食いでリバウンド…。
明日からファイトじゃぁ！！とＡ子さんが…（しつこい？？トマコ2006-07-04 01:02:06返信する